Supă de linte roșie

Supă de linte roșie

  • 40 min
  • 6 portii
  • 89 kcal
Chefup

Chefup

Creator in comunitatea ChefUp

Informatii nutritionale

89kcal

Per portie

~ 368 g

  • P:
  • G:
  • C:
  • F:
Calorii
89 kcal
Proteine
5.4 g
Grasimi
0.4 g
Carbohidrati
14.7 g
Fibre
4.0 g

Ingrediente

Mod de preparare

  1. Clătește lintea de 2-3 ca să scapi de impurități și scurge-o

  2. În oala mare, sotează ceapă tocată mărunt în 2 linguri de ulei și un praf de sare timp de 3 minute

  3. Adaugă morcovul tocat și mai sotează încă 3 minute

  4. Încorporează pasta de roșii și mai amestecă 1 minut

  5. Adaugă condimentele (chimion, menta, cimbru, ardei iute și jumătate din fulgii de ardei) și amestecă rapid timp de 10 secunde

  6. Adaugă lintea, apa și supa și sare după gust. Da în clocot

  7. Când începe să fiarbă, da focul la mediu și fierbe cu capacul parțial pus timp de 15-20 de minute, până când lintea se sfărâmă și morcovii sunt fragezi

  8. Separat, încălzește restul de ulei în tigaie și adaugă ardeiul păstrat. Când începe să bolborosească, ia de pe foc

  9. Servește supă caldă cu acest ulei aromat și un strop de lămâie, alături de o lipie

Retete similare