Tortilla din morcovi, bogată în proteină și super ușor de preparat. Perfectă ca bază pentru un wrap super gustos și echilibrat.
Informatii nutritionale
319kcal
Per portie
~ 490 g
- Calorii
- 319 kcal
- Proteine
- 30.3 g
- Grasimi
- 13.6 g
- Carbohidrati
- 17.7 g
- Fibre
- 8.7 g
Ingrediente
Mod de preparare
Rade fin morcovii.
Adaugă oul, albușul, mozzarella low-fat și condimentele. Amestecă bine.
Întinde compoziția într-un strat subțire și uniform pe o tavă tapetată cu hârtie de copt. (în formă rotundă/pătrată - după preferințe)
Coace la 180°C timp de aproximativ 20–25 de minute, până când tortilla este rumenită și suficient de fermă pentru a fi desprinsă de pe hârtie.
Las-o 2–3 minute să se răcorească, apoi adaugă umplutura preferată și împăturește-o ca pe un wrap/taco.