Cuvantul "dieta" are peste 5000 de cautari lunare doar in Romania. Asta ne arata ca sute de mii de oameni sunt intr-o cautare permanenta a solutiei magice pentru slabire. Problema este ca majoritatea asociaza dieta cu suferinta: mancare fara gust, infometare si eliminarea completa a micilor placeri.

Realitatea stiintifica este insa mult mai simpla si mai putin dramatica. Singura "dieta" care a functionat vreodata in istoria omenirii este dieta in deficit caloric. Nu exista alimente care te ingrasa magic si nici alimente care topesc grasimea, exista doar cantitati raportate la energia pe care o consumi.

De ce esueaza dietele populare?

Fie ca vorbim de dieta keto, disociata sau postul intermitent, toate aceste metode functioneaza pe termen scurt dintr-un singur motiv: te forteaza sa mananci mai putine calorii. Ele esueaza insa pe termen lung pentru ca impun reguli stricte in viata ta.

  • Te obliga sa renunti complet la carbohidrati (ceea ce duce la lipsa de energie).
  • Te izoleaza social (nu poti merge la restaurant pentru ca meniul lor "nu se potriveste" cu lista ta de alimente permise).
  • Provoaca efectul Yo-Yo (imediat ce te opresti din dieta si revii la vechile obiceiuri, te reingrasi imediat).

Slabirea inteligenta: Fii propriul tau nutritionist

In loc sa excluzi categorii intregi de mancare, incepe sa portionezi inteligent. Foloseste un calculator de deficit caloric pentru a afla de cata energie are nevoie corpul tau. Daca iti respecti targetul zilnic, acea felie de pizza de vineri seara nu iti va distruge silueta.

Solutia anti-stres: Jurnalul Digital

Teama principala a oamenilor cand incep o dieta de deficit caloric este ca vor petrece toata ziua cantarind alimente. Aplicatia ChefUp a eliminat acest stres. Cu functia Vision, poti pur si simplu sa iti fotografiezi mancarea la restaurant. Tehnologia noastra analizeaza poza, identifica preparatul si iti ofera estimarea calorica direct pe telefon.

Nu uita! O dieta buna este cea pe care o poti mentine toata viata, nu doar timp de 30 de zile. Daca iti este mereu foame, ceva nu este setat corect in raportul tau de macronutrienti.

Slabeste inteligent. Mananca ce iti place!

Descarca ChefUp si descopera libertatea unei diete bazate pe stiinta, nu pe restrictii. Scaneaza, fotografiaza si afla mereu de cate calorii mai ai nevoie in ziua respectiva.

Incearca Aplicatia ChefUp
DEZVOLTAT IN ROMANIA  •  DATE STOCATE IN UE  •  14 ZILE GARANTIE