O gustare bogată în proteine și fibre, cu iaurt grecesc, fructe proaspete și semințe de chia. Se pregătește în câteva minute și poate fi lăsată peste noapte la frigider pentru o textură mai cremoasă și un plus de savoare.
Informatii nutritionale
330kcal
Per portie
340 g
- Calorii
- 330 kcal
- Proteine
- 33.9 g
- Grasimi
- 4.5 g
- Carbohidrati
- 38.9 g
- Fibre
- 9.7 g
Ingrediente
Mod de preparare
Amestecă iaurtul cu pudra proteică și semințele de chia.
Lasă compoziția la frigider minimum 15 de minute (ideal peste noapte), pentru ca semințele de chia să se hidrateze și textura să devină mai cremoasă
Adaugă deasupra afinele, murele și mango-ul.
Servește imediat sau păstrează la frigider până la consum